Испытываете ли Вы досаду от невозможности решить проблему с суставами, которые с возрастом становятся очень уязвимы и начинают доставлять Вам боль и дискомфорт?
Хорошая новость заключается в том, что суставы можно возродить к жизни или позволить оставаться им здоровыми до самой глубокой старости.

Если говорить о здоровье человеческого тела в целом, то прежде всего оно зависит от привычек нашего образа жизни.
Упражнения здесь очень важны, но все же они служат скорее дополнением, чем единственным инструментом поддержания и восстановления здоровья.
Не меньшее значение имеют психогигиена, культура пищевого поведения с учетом возрастной физиологии, соответствие образа жизни суточным и сезонным ритмам и еще целый ряд факторов.
Потому что с возрастом количество негативных факторов, разрушающих наши суставы чем хуже кровоток, тем больше накаплений в теле в виде…

 

-шлаков,
-токсинов,
-прочего мусора…
и, нарушая естественное поступление питания к суставам, что приводит к снижению их прочности и подвижности.

 

 Но мы забываем, а иногда и не знаем, что любая обездвиженность или блокада обезболивающими средствами, устраняющая чувствительность мышц при движении, наносят непоправимый ущерб суставам, так как способствуют атрофии мышц.

                                        Человек Попадает В Замкнутый Круг:
Чем Меньше Он Двигается, Тем Больше Возникает Проблем
В Опорно-Двигательном Аппарате; Но Чем Больший Дискомфорт Вызывают Движения, Тем Меньше Хочется Двигаться.

Вспомним уроки анатомии: наши суставы могут осуществлять движения только благодаря эффективной работе мышечно-связочного аппарата, именно способность мышечной ткани сокращаться и расслабляться, крепость и эластичность связок и сухожилий двигают суставы.

 Суставы могут осуществлять движения только благодаря эффективной работе мышечно-связочного аппарата.

Но чтобы сам мышечно-связочный аппарат не давал сбоев, он должен обильно снабжаться кровью.

Приток же свежей крови, несущей клеткам кислород и питание, осуществим только при активном движении человека.

Малоподвижное состояние при отсутствии физических упражнений:

уменьшает циркуляцию крови,
питание опорно-двигательного аппарата становится недостаточным,
нарушается водно-солевой обмен в тканях,
И как итог:

мышцы атрофируются,
связки и сухожилия ослабевают,
весь этот так называемый крепежный материал перестает поддерживать суставы,
они же, в свою очередь, начинают медленно, но верно разрушаться.

Для эффективной жизнедеятельности нашему организму в целом, и суставам в частности, необходимо питание в виде воды, кальция, белка, микроэлементов и т.д.
  • Такое питание осуществимо только благодаря помповому (насосному) механизму мышц, но без движения, без сокращения, расслабления — данный механизм не работает.

Не хорошая Новость Заключается В Том,
Что Процессы Деградации На Этом Не Остановятся 

  • Цивилизация ограничила нас в подвижности, и, как следствие, современные люди слегка набирают лишние килограммы. Малоподвижный образ жизни человека провоцирует откладывание лишних калорий в виде подкожного жира.
  • Книжные магазины переполнены талмудами, рассказывающими страшилки об ожирении. Но, говоря о лишнем весе, почему-то чаще всего авторы делают акцент на красоте внешнего облика, на здоровье сердца, сосудов и так далее.
А что же суставы, которые отвечают за каждое малейшее движение, совершаемое нами ежесекундно, ежеминутно, еженедельно, ежемесячно, годами?! Жир необходим нам, как кислород, потому что он защищает от механического воздействия извне все структуры тела.
Для безопасной жизнедеятельности человека Природа придумала очень эффективный защитный механизм. Но она не предполагала накапливание чрезмерного количества его излишков
В то время, как мышцы защищают и поддерживают суставы, помогая им избавиться от напряжения, жир только увеличивает многократно груз, который приходится нести суставам.
  • Обрастая излишней жировой прослойкой, мышцы уже не в состоянии выполнять свою основную функцию — сокращаться и расслабляться. Дальше — хуже: они не позволяют суставам свободно двигаться, ограничивая нашу гибкость.
  • Тазобедренные суставы, колени, стопы и так вынуждены в процессе движения человека мириться с нагрузкой, превышающей вес всего тела в пять раз, а если и он далек от идеального…

Согласно одному европейскому исследованию, при избыточном весе на суставы ног может приходиться до 700 кг нагрузки.

Вопрос: как долго протянут эти суставы? 

  • И сколько бы клинических диагнозов не было поставлено, причиной возникновения проблем и болевых ощущений является неправильная эксплуатация тела (здесь не идет речь о механических травмах или инфекционных заболеваниях), и, возможно, незнание человеком элементарных анатомических сведений.